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Quiche aux épinards et au poisson sans pate

QUICHE AUX ÉPINARDS ET AU POISSON SANS PATE

Zavatra ilaina ho an'olona 6:

epinard 1 fehezany, nofo-trondro 250g, atody 3, 100g farine, 1/2L ronono, 50g fromage rapé, sira, muscade, menaka hoan'ny lasitra

 

Fikarakarana:

Sauces diverses

Mirarahaba anao mpanaraka ny Mamina

Ato no misy fanoroana fanamboarana sauce blanche, sauce béchamel, sauce béchamel au fromage ...

SAUCE BECHAMEL 

 

1. Natolotr'i Nalitiana Tafangy 

dibera 100 g, 
lafarina 100 g, 
ronono 1 l.
sira, dipoavatra
kotomila kely

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