Zavatra ilaina
hoan'olona 10, nofona trondro 500 g ( sole no nampiasaiko teto), atody 3, creme fraiche 4 sotro, ail, kotomila, carotte 3, poivron 2, oignon 1/4 kg, sira, muscade.
Fanaovana azy:
tetehina en de: carotte, poivron, oignon,
1. somary endasina kely ka ny tongolo no alefa taloha, avy eo carotte ary farany ny poivron
2. totoina ny nofo-trondro, miaraka amin'ny atody, creme fraiche, kotomila, muscade ary sira